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FC琉球高等学院(沖縄

JリーグクラブFC琉球OKINAWAが運営する、サッカーを通して世界で活躍する人材育成を目指すアスリートのための学校です。スポーツコースサッカー部は「午前中に練習 ⇒ 午後に授業」という、アスリート活動に最適なカリキュラムでハイレベルなサッカーに取り組める高体連チームです!FC琉球U-18の選手が所属できるスポーツコースユース、不登校生・若者支援として高卒資格の取得のサポートする普通コースもあり、3年間で鹿島朝日高等学校の卒業資格が取得できます!転入・編入も随時受け付けています。

2022.01.21

【オンライントレーニングを実施しました!講師:山田誠さん】

1月20日(木)、元FC琉球コンディショニングコーチの山田誠さんを講師にお迎えして、姉妹校である、大阪あべの学習センター主催のオンライントレーニングに参加しました!
身体の知識や、呼吸・背骨を意識したトレーニングの方法についてレッスンしていただきました。


ポイント① 低重心よりも高重心を意識しよう!
→重心が低いと、下半身への負荷による怪我のリスクが高まるため、重心を高くもつことを意識する。


ポイント② 非効率よりも効率的に!
→身体に負荷が少ないように、効率的にストレッチしよう。



身体をほぐすことは、怪我の防止になったり、様々なスポーツにおいてパフォーマンスをアップさせることにもつながるので、教えていただいたストレッチを日々実践して、自分の身体のケアを心がけていきましょう!





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