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暮らしのヨガ

(オンライン/講師:Miya Taillefer)

5000年の歴史を持つyogaの智慧。まずは、自分の為に始めてみませんか?呼吸の仕方、からだの動かし方、心の働かせ方、リラックスの仕方、委ね方…自分への栄養タイムを作ってみましょう。そして勉強の合間のストレス解消や運動不足解消のために、またリラックスしながらも集中力を鍛え&体力もつけていく方法を学びましょう。

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