イラスト　talzaki （在校時２年生）







行動力がある人ほど、毎日は忙しくなります。
予定が詰まり、やることが増え、気づけば一日があっという間に終わる。

それ自体は、悪いことではありません。
むしろ前に進んでいる証拠です。

でも、ひとつだけ注意しておきたいことがあります。
時間に余裕がなくなると、心の余裕も削られることです。

性格力のビッグファイブでいう「精神の安定性」とは、
何も動かないことや、感情が出ないことではありません。
忙しい中でも、冷静さを失わず、判断を間違えにくくする力のことです。

人は、心に余裕がなくなると、
小さなことでイライラしたり、
その場の感情で行動してしまったりします。
それは年齢に関係ありません。

責任ある仕事を続けている大人たちも、
この点にはとても気を配っています。

では、休めないとき、彼らはどうしているのでしょうか。

多くの大人がやっているのは、
「感情と行動の間に、少し間をつくること」です。

たとえば、
すぐに返事をしない。
深く息を吸ってから話す。
その場で決めず、数分だけ考える時間を取る。

たったそれだけでも、判断は変わります。

精神の安定性は、
気合いや根性で保つものではありません。
仕組みで守るもの です。

忙しい人ほど、
一日の中に「切り替えの時間」をつくっています。
移動の数分、帰り道、シャワーの時間。
そこで頭を整理し、感情を落ち着かせます。

通信制高校で学びながら、
アルバイトや活動をしている人も同じです。
毎日が忙しいからこそ、
自分の状態を整える工夫が必要になります。

たとえば、
予定を詰めすぎない。
一日の終わりに振り返る。
誰かに短く話す時間をつくる。

こうした小さな工夫が、
精神の安定性を支えます。

大切なのは、
「忙しいから仕方ない」と考えないことです。
忙しいからこそ、整える力が必要になります。

精神の安定性がある人は、
大きく感情が揺れても、戻ってくる場所を持っています。
それがある人は、長く走り続けることができます。

新しい年の始まりに、
もうひとつの力を意識してみてください。

前に進む力だけでなく、
自分を落ち着かせる力も、
これからの大切な武器になります。

火曜日コトバの教室は、
そんな力を言葉にする場所です。

今年も、一緒に考えていきましょう。




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