イラスト・talzaki（在校時２年生）







夏休みも、残り２週間になりました。
この時期になると、誰もが一度は振り返る。
「この夏、思ったほど何もできなかったな」と。

最初は大きな希望に大きな計画を立てていたかもしれません。
勉強を毎日やる、部活で新しい技をマスターする、本を何冊も読む。
でも、気づけば３週間があっという間に過ぎてしまった。
そんなこと、ありませんか？

正直に言って、２週間で大きな成果を出すことは難しいかもしれません。
でも、この２週間で未来を変える種をまくことはできます。
その種とは、新しい「習慣」を始めること。

習慣とは、「計画的に、くり返す行動」のこと。
回数は毎日じゃなくてもいい。

たとえば——

1日２回の習慣：歯みがき

週１回の習慣：SNSに描いたイラストを投稿

月１回の習慣：本を1冊読み切る

年１回の習慣：初詣や神社参り

こうした行動は、頻度が違っても「習慣」です。
大事なのは、やるタイミングとやり方を決めて、くり返すこと。

この夏、思ったような結果が出なかった人ほど、
「習慣作り」に取り組む価値があります。

例えば、こんな始め方があります。

毎日：Duolingoで５分だけ英語を学習する

週１回：日曜日の夜に１週間の予定を立てる

月１回：気になるジャンルの本を１冊読む

このように小さな習慣でも、続ければ大きな変化になります。


習慣のすごいところは、始めてしまえば、やらないほうが落ち着かない状態になること。
最初の２週間は意識的にやる必要がありますが、
そのうち自動的に行動できるようになります。

今から始めれば、夏休みが終わるころには、
「続けるきっかけ」がすでにできあがっています。
そしてその習慣は、秋になっても、冬になっても、あなたを支え続けるでしょう。

「何もできなかった夏休み」ではなく、
「新しい習慣を始めた夏休み」にしませんか？

過去の３週間は変えられません。
でも、未来の習慣は、今日から変えられます。

残りの２週間を、「新しい自分をつくる準備期間」にしましょう。
それはきっと、来年の夏、そしてその先の人生まで、
あなたを前に進ませてくれる力になります。

#日曜日の決意 vol.11
新しい習慣は、人生を変える小さな革命かもしれません。
残りの夏で、その第一歩を踏み出してみてください。

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