夏の涼しく心地よい風に当たりながら、ブログを書く今日この頃。。


こんにちは！大和キャンパス広報担当　伊藤ｔです！


今回は、僕が良い習慣化に取り組んでいるので、みんなも良い習慣を身に着けよう！！という理由でブログを書いていきます。


え？めっちゃ当たり前じゃん！！という言葉が耳に入ってきました！！


そうなんです！！そうなんですけど、当たり前なことをやれてない人が多いと感じます。。


例えば、睡眠。僕私はまだ若いから、、、明日は休みだから。。。という理由で、遅くまで起きている人、周りに、もしくはあなた自身やっていないでしょうか？？


睡眠は、おおよそ６～８時間を、睡眠リズムを崩さず取るようにしてください。睡眠時間が少ないと、パフォーマンスの低下、記憶力の低下、食欲増加、メンタル悪影響など、様々な悪い要素が襲い掛かってきます。。


その他でいえば、運動。人間はある程度の運動をこなすことで、脳が働きやすくなり、健康的な体を作ることが出来ます。


小中高で運動してたから、大丈夫！！違います、今も少しでも運動しましょう！！


この記事を通して、あなた自身の当たり前を見つめなおしてみてください。人間分かっていても、やれてないことだらけです。


だからといって「当たり前」を見直して、自分なんにもできてないじゃん。。と自分を責めてはいけません。


人間、できないことは多いです。ですが、知っていて理解していても、行動に移さないのはもったいないことですよ。というのが今回お伝えしたいことです。


現代は、ネット社会が発達して、自分が得たい情報は基本的には手に入れられます。もちろん、人に聞いたり、本から知識を取り入れることも素晴らしいことです。


包丁買ったのに食材を切らないでしょうか。バットを買ったのに野球をしないのでしょうか。目的もないのにお金を貯めるでしょうか。


客観視すると、これらって、可笑しいことだと思いませんか？


世の中、得た情報（モノ）をちゃんと活用してこそ、真価を発揮します。


みなさんも、当たり前を当たり前にしませんか？


ちなみに、余談なんですが(←聞いてない)伊藤ｔは、日々の知欲を満たすためにネットや読書で情報を回収しています。


この記事を堂々と書いて言うのもお恥ずかしいのですが、めんどくさいからという理由でやってないことが多々ありました。。


ですが、自己啓発を読んでいく中で得た情報で、知識を得て満足している自分がいる。ということに気づいて4月から日記、5月から自宅で出来る、有酸素・無酸素運動を習慣化させています。


日記を書いてると、時間の流れをゆっくりと感じられて、今日、昨日、1週間前、1か月前と自分の成長を確認できますし、有酸素・無酸素運動に関しては、筋力が向上するを実感して、階段の上り下りが疲れないように感じ、体が燃えるように温かくなりました！！(たぶん、脂肪を燃焼しています。)


僕はこうやって実感しています笑


嘘だと思ったら、食べてみてください。ならぬ嘘だと思ったら、試してみてください。ですね！！


今回はここまで！！来週も更新する予定ですので、お楽しみに！！


大和キャンパス広報担当　伊藤


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