イラスト・池田マキ（在校時・２年生）







通信制にすると、練習や撮影、アルバイト、創作に時間を使える。
これは本当です。
でも、ここで忘れたくない現実があります。

時間が空いていても、体や心の元気が残っていなければ動けないということ。
カレンダーに空白があっても、気力ゼロでは前に進めません。

たとえば、練習は90分でも、
家を出る→着替える→待つ→帰るまで入れると、
合計は3時間になることが多いよね。
撮影は集合や片づけで半日かかることもある。


アルバイトの前後も、気持ちを切り替える時間が必要です。
だから予定の前と後に10〜15分の予備時間を入れておこう。

「電車が遅れた」「靴ひもがほどけた」みたいな小さなことでも、心があせらずにすみます。
また、移動30分は練習15分くらいの体力を使うと考えると、予定を詰め込みすぎなくなります。

自由な日ほど、自分で決めることが増えて意外と疲れるものです。
夜ふかしやスマホの通知で、やるはずのことが後ろへ後ろへ。

だから朝いちばんに「今日はこれだけやる」を3つにしぼりましょう。
やっている間は通知を切って、終わってからまとめて返す。
これだけで一日がスッと進みます。

続けるコツは、才能よりも体力と気持ちを上手に使うこと。
１日だけ全力より、５日間少しずつの方が力になる。

いちばん効くのは睡眠。
まず寝る時間を一番に決めよう。

練習の最後の5分はフォームや姿勢の確認で終えると、変なクセがつきにくい。
どうしても重い日は、小さなメニューに切り替えてOK。
まったくやらない日を作らないことが、自信を守ります。

一週間の組み立てもシンプルで大丈夫。

・毎週同じ曜日・同じ時間に3コマだけ決める
　（例：月・水・金の夕方に、練習・創作・勉強を各45分）。場所もできれば固定。

・どの予定にも前後10〜15分の予備を入れる。

・週１日はノルマなしの日を作り、軽い散歩やストレッチだけにする。

・今週の目標は1つだけ（動画2本作成、基礎10回など）。

・日曜の夜に、できたことを５行メモして終わり。
　反省より「できた事実」を積もう。

家族や先生には、帰る時間・連絡の方法・提出のチェック表を見せておくと安心してもらえます。
本番の週だけ早寝やSNS時間を短くすることも自分から伝えよう。
用意ができている人は、応援されやすい。

さあ、今日の一歩。
カレンダーに寝る時間を書き、毎週同じ時間の3コマと、それぞれ前後の予備時間を入れてみて。
それだけで、君の「自由な時間」は、本当に使える時間に変わります。

時間は味方。
だけど体力はかぎりがある。
上手に使って、君のやりたいことを前に進めよう。




全員が週１回通学で卒業できるシティーキャンパスに興味はありますか？　原宿表参道／池袋サンシャイン

資料請求／入学相談

TikTok・Instagramはこちら

へ

夢を諦めない君へ。鹿島学園高校シティーキャンパス

「やりたいこと」と「勉強」、どっちも本気で叶えたい？

全日制では難しい、こんな挑戦を全力で応援するよ。

・仕事と両立して自立したい
・難関大学を目指したい
・芸能活動やスポーツ競技に打ち込みたい
・海外留学で新しい世界を見たい
・創作する時間が欲しい
・その他、夢中になるものすべて

あなたの「好き」や「得意」を活かして、最高の高校生活を送ろう！

安心の年間サポート学費 ：188,188円（税込）

追加費用は一切なし。質の高いサポートを適正価格で提供しています。
※鹿島学園高校の入学金・施設費・授業料などは別途必要です

面接だけの入学試験

あなたの「これから」を聞かせてください。

「まだやりたいことが見つからない…」そんな君も大歓迎！ 都心でしかできないアルバイトや、興味に合わせた進路相談で、新しい自分を発見しよう。

資料請求・入学相談はお問合せフォーム

池袋サンシャインキャンパス：池袋駅東口徒歩1分！駅チカで自由な学びを。
原宿表参道シティキャンパス：明治神宮前〈原宿〉駅徒歩1分！落ち着いた環境で自分磨き。
シティーキャンパスは、君の可能性を広げる場所。どんな夢でも、まずは相談してみて！

入学担当直通電話：090-2764-1200（電話営業はありません、ご安心ください）

（合格実績）

夢を叶えた先輩たちが、次々に誕生！

「早稲田大学、慶應義塾大学、お茶の水女子大学、東邦大学医学部医学科をはじめとする有名大学への合格実績多数！」
バンダイナムコ、オンワード樫山、ロッテリアといった大手企業や、芸能プロダクションへの就職実績も豊富です。
先輩たちの成功が、あなたの未来を後押しします。」

（その他の合格大学）
法政大学　同志社大学　成蹊大学　國學院　日本大学　東洋大学　駒澤大学　杏林大学　亜細亜大学　帝京大学　帝京平成大学　多摩美術大学　武蔵野美術大学

（就業実績）
【芸能プロダクション】・大手芸能プロダクション100名以上、中小プロダクション多数
【上場企業】・栄光ゼミナール・サカイ引越センター
【非上場】・アイリスオーヤマ・H＆M・CECIL McBEE・SBY・マイベスト・
【中小】・石油、不動産、外食、ホテル、デザイン事務所、弁護士事務所など。

資料請求・入学相談はこちらお問合せフォーム

TikTok　Instagram　X　Threads　Facebook

SNSリンクツリーこちら

から