さきやまです、おはようございます。
がんばらずに、自然にがんばれちゃう方法を見つけましょう






「勉強、がんばってるね」

なんて言われちゃうと、ちょっと困る。
自分じゃそんなつもり、なかったから。

たしかに毎日やってるし、時間も使ってる。
でもそれは「がんばる」というより、「気づいたらやってた」に近い。

好きなことだったり、目標がはっきりしていたりすると、努力してる感覚って意外とない。
夢中になって、集中して、気がついたら何時間も経っていた。

そんな経験、あなたにもあるんじゃないだろうか。

たとえば──
好きなアーティストのダンスを完コピする。
何度も動画を研究して、繰り返し練習する。

難しい技がようやくできるようになった瞬間、
「あれ、3時間たってた」なんてこともある。

けれどそのとき、自分を「努力家」なんて思わない。
それどころか、「楽しかった」とさえ感じる。

誰かに「すごいね」「がんばってるね」と言われたとき、
「いやあ、好きでやってただけです」と返す。
謙遜なんかじゃなく、本音なのだ。

この、ちょっと不思議な感覚を説明するのにぴったりな言葉がある。
それが「フロー」という精神状態だ。

フローとは、「集中のゾーン」に入っているときのこと。
時間も疲れも忘れて、ただその活動に没頭している状態。
心理学者のチクセントミハイが提唱した考え方だ。

フロー状態にあるとき、人はストレスを感じず、
自分の力を最大限に引き出すことができる。
努力しているのに、努力している感じがしない。
むしろ、快感に近い。

勉強でも同じことが起こる。
たとえば、好きな分野の問題を解いているとき、
「もっと知りたい」「これは面白い」と感じていると、
あっという間に1時間、2時間が過ぎることがある。

これは「がんばらない努力」だ。
強制されてやる勉強ではなく、内側から湧いてくる興味で動いている。
だから、しんどくない。続けられる。もっとやりたくなる。

そう、勉強って本来、「がんばらなくていい」ものかもしれない。


もちろん、すべての教科が好きになれるわけじゃないし、
退屈な課題や、どうしても合わない単元もあるだろう。

でも、「学び＝苦行」だと決めつけてしまう前に、
「夢中の始め方」を探してみてほしい。

何かひとつ、「これ面白いかも」と思えるテーマ。
そこから広がる知識は、知らず知らずのうちにあなたの力になる。

勉強が嫌いな人の多くは、
「無理にがんばろう」としすぎて、疲れてしまった人たちかもしれない。

だから、がんばらなくていい。
「好き」や「楽しい」から始めていい。
それが、いちばん強いエネルギーになる。

この木曜日、ひとつだけ問いかけてみよう。
「最近、夢中になったことは何だった？」
そこに、君のフローが隠れているかもしれない。



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