こんにちは。

今日スマホ漬けの毎日と、最近の寒さで体がコチコチになっているスタッフ。

生徒もきっと血流を流したいだろう。ってことで

久しぶりに椅子ヨガ開催しました。

最初は深い呼吸で胸いっぱいに新鮮な空気を取り入れ、

リフレッシュ＆リラックスします。

自然を感じる音楽と共にユーックリ体をうごかしました。

少しはスッキリしたと思います。


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