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2018.07.13 お知らせ

栄養素注入!!!

どうもこんにちは!
栄養素を体内に取り入れ、人体実験中の井上です!

本日のお題は、休日の過ごし方についてです!
みなさんはなにも予定の無い休日はいかがお過ごしですか?


ひたすら寝る人
ひたすらゲームする人
ひたすらトレーニングする人
ひたすら腹筋する人
ひたすら腕立てする人
ひたすらスクワットする人

様々だと思います!

先日、久しぶりに2連休頂いた時の出来事です・・・

休日1日目・・・朝活、昼飯、ひるね、トレーニング。
カラダを休めることも大事=休むこともトレーニング!
だと思っていましたが結局、トレーニングしていない生活が不安になり夜トレーニングに行ってしまいました。


休日2日目・・・朝活、昼飯、ひるね、トレーニング・・・
カラダを完全休業させるための連休がまさかのトレーニングに行くという悲劇・・・
トレーニングに行かないと不安なんです。この毎日トレーニングをしないと不安な状況で
トレーニングを続けると・・・
オーバートレーニング症候群になります!(一部省略)

せっかくの2連休とも同じような生活を送ってしまい後悔しております・・・(泣)


この2日間で学んだコト↓↓↓
・休日のバリエーションが無い・・・
・結局トレーニングに行ってしまう・・・
・トレーニングと休息のバランス

皆さんのオススメのリフレッシュ方法があったらドシドシ教えてください!

※くれぐれも、いつも昼まで寝ているなんてもったいないコトはしないでね!


以上、リフレッシュの方法がわからない井上の休日でした。。。



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  東武伊勢崎線
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